Prins Harry onthult meer dan ooit over zijn geestelijke gezondheid in zijn nieuwe document - hier is alles wat hij ooit heeft gezegd over zijn strijd

Die beslissing nemen om hulp te krijgen, is geen teken van zwakte. In de wereld van vandaag is het meer dan ooit een teken van kracht, Prins Harry zegt in zijn en Oprah Winfrey ‘S nieuwe docuseries The Me You Can't See … En hij zou het weten, nadat hij zelf hulp had gezocht.

In de eerste aflevering van de Apple TV + serie, die op 21 mei in première ging, vertelde de hertog van Sussex aan Winfrey dat hij vier jaar geleden met therapie was begonnen. Vier jaar therapie voor een persoon die nooit had gedacht ooit therapie nodig te hebben of te doen. Dat is lang geleden, bekende hij. Ik bevond me ook niet in een omgeving waar het werd aangemoedigd om erover te praten.

Op de vraag waarom hij dacht dat hij therapie nodig had, koningin Elizabeth 'S kleinzoon antwoordde: om mezelf te genezen van het verleden.

Tegen zijn late twintiger jaren werd alles echt hectisch voor Harry, tot het punt van uitputting. De hertog legde Winfrey uit dat hij overal heen reisde. Ik was altijd de ja-man. Ik was altijd degene die ja wilde zeggen, zei de koninklijke familie. Maar dat ja en ja en ja, ja, natuurlijk, ja, ja, ja leidde tot een burn-out. En het was alsof iemand het deksel eraf had gehaald. Alle emoties die ik al zoveel jaren had onderdrukt, kwamen plotseling naar voren.

Verwant: Wat we weten over Prins Harry en Meghan Markle's Netflix Deal

Harry onthulde dat hij hulp zocht bij artsen, therapeuten en alternatieve therapeuten. Ik zag allerlei soorten mensen, maar het was een ontmoeting en samenzijn met Meghan, deelde hij. Ik wist dat als ik de therapie niet zou doen en mezelf niet zou herstellen, ik deze vrouw zou verliezen die ik de rest van mijn leven zou kunnen zien besteden. leven met.

De Britse prins en Meghan Markle ontmoette elkaar naar verluidt in juli 2016. In feite vertelde de hertogin van Sussex - in reactie op een ruzie die ze hadden - aan Harry dat ze geloofde dat hij iemand moest zien. De prins kreeg tijdens een van zijn therapiesessies te horen dat het klonk alsof hij verviel in de 12-jarige Harry.

Dat was voor mij het begin van een leertraject, vertelde hij. Ik werd me ervan bewust dat ik hierin in een bubbel had geleefd familie , binnen deze instelling en ik zaten bijna gevangen in een denkproces of een mentaliteit.

De hertog van Sussex is al lang voor zijn Apple TV-serie openhartig over zijn worsteling met geestelijke gezondheid geweest en afstand nemen van koninklijke plichten.

Harry was pas 12 jaar oud toen hij en zijn broer prins William tragisch genoeg hun moeder verloren, prinses Diana , in 1997.

Mijn manier om ermee om te gaan was door mijn hoofd in het zand te steken en te weigeren ooit aan mijn moeder te denken, want waarom zou dat helpen? bekende hij De Telegraaf 'S Bryony Gordon in 2017. [dacht ik] het zal je alleen maar verdrietig maken, het zal haar niet terugbrengen.

Dus Harry onderdrukte uiteindelijk zijn emoties. Ik had zoiets van ‘goed, laat je emoties nooit ergens bij horen,’ deelde hij. Dus ik was een typische 20, 25, 28-jarige rennen rond gaan ‘het leven is geweldig’, of ‘het leven is goed’ en dat was het precies.

Hoewel het allemaal tot een hoogtepunt kwam nadat hij een paar gesprekken begon te voeren. Plotseling begon al dit verdriet dat ik nooit heb verwerkt op de voorgrond te treden en ik dacht: er zijn hier eigenlijk veel dingen waar ik mee moet omgaan, zei Harry.

Verwant: 10 van de beste films ooit gemaakt over geestelijke gezondheid

Met de aanmoediging van zijn oudere broer en anderen zocht de jongste zoon van prins Charles uiteindelijk steun. Het draait allemaal om timing. En voor mij persoonlijk, mijn broer, weet je, zegen hem, hij was een enorme steun voor mij. Hij bleef maar zeggen dat dit niet goed is, dit is niet normaal, je moet met [iemand] over dingen praten, het is oké, herinnerde Harry zich in 2017.

Toen hem werd gevraagd of hij een psychiater had gezien, antwoordde Harry destijds: dat heb ik een paar keer gedaan, meer dan een paar keer, maar het is geweldig.

& Omega; The Duke merkte op dat zijn geestelijke gezondheidsproblemen niet te wijten waren aan zijn tijd in Afghanistan. Harry diende 10 jaar bij de Britse strijdkrachten en ondernam twee operationele reizen door Afghanistan. Hij zei: ik kan gerust zeggen dat het geen verband houdt met Afghanistan. Ik ben niet een van die jongens die mijn beste vriend naast me moest zien opblazen en een tourniquet op beide benen moet aanbrengen. Gelukkig, godzijdank, was ik niet een van die mensen.

Parade dagelijks

De kleinzoon van de koningin, die samen met zijn broer en schoonzus de leiding had over de Heads Together-campagne Kate Middleton om een ​​einde te maken aan het stigma rond geestelijke gezondheid, erkent u dat het een grote verdienste is om over uw problemen te praten.

Het enige aan het stil houden, is dat het het alleen maar erger zal maken, zei hij. Niet alleen voor jou, maar ook voor iedereen om je heen, want je wordt een probleem. Ik was tijdens mijn twintiger jaren een probleem en ik wist niet hoe ik ermee om moest gaan.

Harry gaf in zijn nieuwe Apple TV + -serie toe dat therapie hem de mogelijkheid heeft geboden om alles aan te pakken. Hij zei: daarom ben ik hier nu.

Scroll om te lezen wat Prins Harry nog meer heeft gezegd over zijn geestelijke gezondheid.

Prins Harry stelt zijn geestelijke gezondheid op de eerste plaats om de cyclus binnen zijn gezin te doorbreken

Een van de grootste lessen die ik ooit in het leven heb geleerd, is dat je soms terug moet gaan en met echt ongemakkelijke situaties moet omgaan en deze moet kunnen verwerken om te kunnen genezen. Voor mij heeft de therapie me toegerust om alles aan te kunnen. Daarom ben ik hier nu. Daarom is mijn vrouw hier nu. ( The Me You Can't See , 2021)

Mijn vader zei altijd tegen me toen ik jonger was, zei tegen William en ik: 'nou, zo was het voor mij, dus voor jou zal het zo zijn.' Dat slaat nergens op. Alleen omdat je hebt geleden, wil nog niet zeggen dat je kinderen moeten lijden. In feite, integendeel, doe er alles aan om ervoor te zorgen dat welke negatieve ervaringen je ook hebt gehad, dat je het goed kunt maken voor je kinderen. ( The Me You Can't See , 2021)

We kozen ervoor om onze geestelijke gezondheid op de eerste plaats te zetten. Dat is wat we doen en dat is wat we zullen blijven doen. Gaat dit niet allemaal over het doorbreken van de cyclus? Gaat het er niet om ervoor te zorgen dat de geschiedenis zich niet herhaalt? Dat wat voor pijn en lijden je ook is overkomen, dat je het niet doorgeeft? ( The Me You Can't See , 2021)

Als je iets hebt meegemaakt dat niet betekent dat je kinderen of alle anderen hetzelfde moeten doormaken als jij. Ik weet dat het mijn verantwoordelijkheid en mijn plicht is om die cyclus te doorbreken. ( The Me You Can't See , 2021)

Prins Harry ervaart paniekaanvallen en ernstig ongerustheid

Als mensen zeiden: ‘Hoe gaat het met je? Ik zou zoiets van ‘Prima’ zijn. Nooit blij, nooit verdrietig. Prima. Fijn was het makkelijke antwoord. ( The Me You Can't See , 2021)

Elke keer als ik een pak en stropdas omdoe, moet ik, weet je, de rol spelen en, weet je, een soort van: ‘Oké, speelgezicht, kijk in de spiegel. Oké, laten we gaan. 'Voordat ik zelfs maar het huis uitging, goot ik het zweet en mijn hartslag was - ik was in de vecht- of vluchtmodus. ( The Me You Can't See , 2021)

Paniekaanvallen, ernstige angst. En 28 tot waarschijnlijk 32 was een nachtmerrie in mijn leven. Van elke keer dat ik in de auto spring en elke keer dat ik een camera zie in paniek raken. ( The Me You Can't See , 2021)

Ik was bereid om te drinken. Ik was bereid om drugs te gebruiken. Ik was bereid om te proberen en de dingen te doen waardoor ik me minder voelde zoals ik me voelde. ( The Me You Can't See , 2021)

Hij wilde de pijn van zijn moeders dood vermijden

Ik was zo boos over wat er met haar was gebeurd en over het feit dat er helemaal geen gerechtigheid was. Daar kwam niets uit. Dezelfde mensen die haar de tunnel in jaagden, fotografeerden haar terwijl ze stierf op de achterbank van die auto. ( The Me You Can't See , 2021)

Ik dacht altijd bij mezelf, weet je, wat heeft het voor zin om het verleden ter sprake te brengen? Wat heeft het voor zin om iets ter sprake te brengen waarvan je alleen maar verdrietig wordt? Het zal het niet veranderen. Het zal haar niet terugbrengen. En als je zo begint te denken, kan het echt schadelijk zijn. En jij [prins William] zei altijd tegen me, je zei dat je moest gaan zitten en aan die herinneringen moest denken, maar voor mij was het zoiets als: ik wil er niet aan denken. ( Hoofden samen film , 2016)

De timing klopte niet. Je moet het in jezelf voelen, je moet ook de juiste persoon vinden om mee te praten. ( De Telegraaf , 2017)

Prins Harry voelde zich opgesloten in zijn familie

Dat gevoel vast te zitten in het gezin is ... er was geen optie om te vertrekken. Uiteindelijk, toen ik die beslissing nam voor mijn gezin, kreeg ik nog steeds te horen dat je dit niet kunt doen. Ik dacht: hoe erg moet het worden voordat ik dit mag doen? Zij [Meghan] zou haar leven beëindigen. Daar zou het niet toe moeten komen. ( The Me You Can't See , 2021)

Op het moment dat ik met therapie begon, was het waarschijnlijk tijdens mijn tweede sessie, draaide mijn therapeut zich naar mij om en zei dat het klinkt alsof je terugvalt op de 12-jarige Harry. Ik voelde me een beetje beschaamd en defensief. Zoals: ‘Hoe durf je? Je noemt me een kind. 'En ze zegt:' Nee, ik noem je geen kind. Zeg ik sympathie en empathie voor wat er met je is gebeurd toen je een kind was. 'Je hebt het nooit verwerkt. Je mocht er nooit over praten en ineens komt het op verschillende manieren naar voren als projectie. ’Dat was voor mij het begin van een leertraject. Ik werd me ervan bewust dat ik in deze familie, binnen deze instelling in een bubbel had geleefd, en ik zat bijna vast in een denkproces of een mentaliteit. ( The Me You Can't See , 2021)

Hoe Meghan Markle een rol speelde in Harry die hulp zocht

Toen [Meghan] zei: ‘Ik denk dat je iemand moet zien’, was dat in reactie op een argument dat we hadden. En terwijl ik er niet van af wist, viel ik terug op de 12-jarige Harry. Op het moment dat ik met therapie begon, was het waarschijnlijk tijdens mijn tweede sessie, draaide mijn therapeut zich naar mij om en zei dat het klinkt alsof je terugvalt op de 12-jarige Harry. ( The Me You Can't See , 2021)

Ik heb huisartsen gezien. Ik heb doktoren gezien. Ik heb therapeuten gezien. Ik zag alternatieve therapeuten. Ik zag allerlei soorten mensen, maar het was een ontmoeting en samenzijn met Meghan ... Ik wist dat als ik de therapie niet zou doen en mezelf niet zou herstellen, ik deze vrouw zou verliezen met wie ik de rest van mijn leven kon zien doorbrengen. ( The Me You Can't See , 2021)

Ik stelde snel vast dat als deze relatie [die van hem en Meghan] zou werken, ik te maken zou krijgen met mijn verleden omdat er woede was en het was geen woede op haar, het was gewoon woede en zij herkende het . Ze zag het. ( The Me You Can't See , 2021)

Prins Harry's ervaring met therapie

En toen ik eenmaal therapie begon te doen, was het alsof de bubbel barstte. Ik plukte mijn hoofd uit het zand en schudde het goed van me af en ik had zoiets van: je bevindt je in deze positie van voorrecht, stop met klagen en stop met denken dat je iets anders wilt - maak dit anders - want je kunt er niet uit … Hoe ga je deze dingen anders doen, hoe ga je je moeder trots maken en dit platform gebruiken om echt verandering teweeg te brengen? ( Fauteuilspecialist via MENSEN , 2021)

Voor mij draait het allemaal om preventie. Dat betekent niet dat we elke dag met ze moeten praten, maar om iemand te hebben die ons kan helpen en dat bewustzijn in ons eigen leven kan creëren, wanneer we misschien pijn voelen en hoe we daaruit kunnen komen en wat de tools zijn. zijn elke dag voor ons beschikbaar om ervoor te zorgen dat het niet in iets groters sneeuwt. ( The Me You Can't See , 2021)

De ervaring die ik heb gehad is dat als je er eenmaal over begint te praten, je beseft dat je eigenlijk deel uitmaakt van een vrij grote club. ( De Telegraaf , 2017)

Prins Harry wil het stigma rond geestelijke gezondheid doorbreken

Het stigma rond [geestesziekte] is een groot probleem. Ik wil de mensen nogmaals benadrukken dat het geen tikkende tijdbom is. ( Goedemorgen Amerika , 2016)

Het is oké om te hebben depressie . Het is oké om angst te hebben, en het is oké om een ​​aanpassingsstoornis te hebben. Mijn grootste angst is dat mensen niet de juiste hulp zullen krijgen vanwege het stigma rond de meer algemene aandoeningen. ( Paneldiscussie met veteranen , 2017)

We hebben allemaal een geestelijke gezondheid. Dus hoe meer we allemaal achter dit onderwerp staan, hoe meer we niet alleen de mensen die lijden, maar ook hun hele gezin en collega's kunnen helpen. Samen zullen we het stigma voor altijd doorbreken en levens redden. (Toespraak World Mental Health Day, 2017)

We hebben allemaal een geestelijke gezondheid op dezelfde manier als we allemaal een lichamelijke gezondheid hebben. ( Paneldiscussie met veteranen , 2017)

Verwant: Wat u moet weten over online therapie

Zoals William al eerder zei, hebben we allemaal een geestelijke gezondheid, net zoals we allemaal een lichamelijke gezondheid hebben. Te vaak denken we dat psychische problemen dingen zijn die andere mensen overkomen, niet wij. Maar we zullen op een bepaald moment in ons leven allemaal druk op onze mentale gezondheid ervaren. Hoe meer we dat accepteren, hoe beter we elkaar kunnen helpen. Door het te vangen en vroeg te herkennen, worden levens gered. ( Toespraak op de Werelddag voor de geestelijke gezondheid , 2017)

We kunnen allemaal onze rol spelen door met elkaar te praten en te luisteren en elkaar te helpen steun te vinden. (Virgin Money London Marathon x Heads Together video, 2016)

Prins Harry zegt dat therapie geen teken is van zwakte

Die beslissing nemen om hulp te krijgen, is geen teken van zwakte. In de wereld van vandaag is het meer dan ooit een teken van kracht. ( The Me You Can't See , 2021)

Het is geen zwakte. Ik geloof dat zwakte het besef van een probleem in jezelf is en het niet sorteren. (Heads Together BBQ, 2016)

Iedereen heeft een of andere vorm van pijn. Je kunt denken dat je de meest succesvolle, gelukkigste persoon bent. Dat betekent niet dat uw leven op orde is. ( The Me You Can't See , 2021)

Het wordt altijd verkocht alsof het leven van iedereen perfect is, dat is het probleem en daarom denk je dat als het leven van iedereen perfect is, er iets mis met mij moet zijn. Als je een gezinsomgeving kunt hebben waar je openlijk over je problemen kunt praten, wat zorgt voor een beter gezin, een betere voorbereiding, waarschijnlijk beter werkt in je werk, beter presteert op school… het gaat maar door en door. ( Hoofden samen film , 2016)

Psychische aandoeningen kunnen worden verholpen als ze vroeg genoeg worden opgelost. We moeten de kwestie voorop blijven houden bij de mensen. De eenvoudigste dingen. Gewoon erover praten maakt een wereld van verschil. ( Goedemorgen Amerika , 2016)

Het is geen rocket science, maar de meesten van ons weten het niet wat moeten we doen als een vriend of familielid lijdt. Wat basiskennis hebben, en de vertrouwen handelen naar uw kennis, kan een enorm verschil maken voor de mensen om ons heen. (Toespraak World Mental Health Day, 2017)

U kunt uw welzijn en alle anderen om u heen verbeteren als u uw hoofd net zo sterk heeft als uw lichaam. (Heads Together BBQ, 2016)

Zoek vervolgens uit of Meghan Markle zal verschijnen in The Me You Can't See.