100 citaten over zelfzorg, omdat goed zijn voor jezelf nog nooit zo belangrijk is geweest

We willen allemaal fantastisch gezond zijn en genieten van een lang, gelukkig leven . Maar we realiseren ons misschien niet dat ieder van ons, voor een groot deel, het antwoord heeft om deze dingen in onszelf te bereiken. Het heet zelfzorg , en het is nu een groot modewoord om de juiste redenen.

Wat is zelfzorg? ? Het is de doordachte praktijk van het beschermen en verbeteren van onze eigen fysieke gezondheid en mentale gezondheid binnen een evenwichtige levensstijl. In deze stressvolle en onzekere tijden is het nog nooit zo kritisch geweest. Zelfzorg omvat de opzettelijke handelingen van goed eten, genoeg slaap krijgen , regelmatig sporten, een sterk sociaal netwerk onderhouden, in onze spirituele behoeften voorzien, voor onze financiële zekerheid zorgen en nog veel meer. Zie het als de zachte kunst om van jezelf te houden.

Hoewel we het er allemaal over eens zijn dat het belangrijk is om voor onszelf te zorgen, is het ook ongelooflijk moeilijk om dit dagelijks te doen wanneer zoveel anderen om ons heen onze zorg en aandacht nodig hebben. Maar tijd voor onszelf maken is niet alleen leuk, het is vereist voor ons welzijn.

Hier zijn 100 citaten over zelfzorg om u te inspireren, motiveren, verlichten en herinneren aan het blijvende belang van vriendelijk zijn voor onszelf in een uitdagende wereld.

100 zelfzorgcitaten

1. Bijna alles werkt weer als je de stekker er een paar minuten uit haalt, ook jij. - Anne Lamott

2. Totdat je jezelf waardeert, waardeer je je tijd niet. Zolang je je tijd niet waardeert, doe je er niets mee. — M. Scott Peck

3. Onthoud altijd dat je niet alleen het recht hebt om een ​​individu te zijn, je hebt ook de plicht om er een te zijn. - Eleanor Roosevelt

4. Je werk is om je wereld te ontdekken en je er dan met heel je hart aan over te geven. - Boeddha

5. Ieder van ons moet laten zien hoeveel we om elkaar geven en, in het proces, voor onszelf. - Prinses Diana

6. Wat echt moeilijk en echt geweldig is, is het opgeven van perfectie en beginnen met jezelf te worden. — Anna Quindlen

7. Vrouwen hebben eenzaamheid nodig om de ware essentie van zichzelf terug te vinden. ― Anne Morrow Lindbergh

8. Als je niet van jezelf houdt, zal niemand dat doen. Niet alleen dat, je zult niet goed zijn in het houden van iemand anders. Liefhebben begint bij jezelf. —Wyne Dyer

Gerelateerd: 150+ zelfzorgtips

9. Het geheim van vooruit komen is beginnen. Het geheim om aan de slag te gaan, is om je overweldigende taken op te splitsen in kleine, beheersbare taken en dan met de eerste te beginnen. - Mark Twain

10. Binnenin jou is er een stilte en een heiligdom waarin je je op elk moment kunt terugtrekken en jezelf kunt zijn. — Hermann Hesse

11. Het is niet de berg die we overwinnen, maar onszelf. — Sir Edmund Hillary

12. Het draait allemaal om verliefd worden op jezelf en die liefde delen met iemand die je waardeert, in plaats van op zoek te gaan naar liefde om een ​​tekort aan eigenliefde te compenseren. — Eartha Kitt

13. Pak een kopje koffie. Schrijf je intenties op. Ga aan het werk. Creëer wonderen. — Elyse Santilli

14. Onszelf accepteren zoals we zijn betekent dat we onze onvolmaaktheden net zo waarderen als onze volmaaktheden. - Sandra Bierig

15. Van jezelf houden is geen ijdelheid. Het is gezond verstand. — Katrina Mayer

16. Te veel mensen overschatten wat ze niet zijn en onderschatten wat ze wel zijn. — Malcolm S. Forbes

Verwant: De beste citaten over zelfliefde

17. Buig nooit je hoofd. Houd het altijd hoog. Kijk de wereld recht in het gezicht. - Helen Keller

18. De mooiste mensen die we hebben gekend, zijn degenen die een nederlaag, bekend lijden, bekende strijd, bekend verlies hebben gekend en hun weg uit de diepte hebben gevonden. Deze personen hebben een waardering, een gevoeligheid en een begrip van het leven dat hen vervult met mededogen, zachtaardigheid en een diepe, liefdevolle bezorgdheid. Mooie mensen ontstaan ​​niet zomaar. — Elizabeth Kubler-Ross

19. Schoonheid begint op het moment dat je besluit jezelf te zijn. - Coco Chanel

20. Er zijn maar twee manieren om je leven te leven. De ene is alsof niets een wonder is. De andere is alsof alles een wonder is. -Albert Einstein

Gerelateerd: 25 Mindfulness-oefeningen

21. Verspil je energie niet aan het proberen van mening te veranderen ... Doe je ding, en het maakt niet uit of ze het leuk vinden. - Tina Fey

22. Je moet in jezelf geloven als niemand anders dat doet - dat maakt je daar een winnaar. —Venus Williams

23. Je vindt rust niet door de omstandigheden van je leven te herschikken, maar door te beseffen wie je op het diepste niveau bent. - Eckhart Tolle

24. Een deel van moed is eenvoudige consistentie. — Peggy Noonan

25. Niets buiten jou heeft enige macht over jou. - Ralph Waldo Emerson

26. Adem. Laten gaan. En herinner jezelf eraan dat dit moment het enige is waarvan je zeker weet dat je het hebt. - Oprah Winfrey

27. Onze lichamen zijn onze tuinen, waarvoor onze wil tuinmannen zijn. — Willem Shakespeare

28. We kunnen de wind niet richten, maar we kunnen wel de zeilen bijstellen. - Dolly Parton

29. Wees wie je bent en zeg hoe je je voelt, want degenen die het erg vinden, doen er niet toe, en degenen die er toe doen, vinden het niet erg. - Dr. Seuss

30. Je bent onmetelijk prachtig, perfect in je onvolkomenheden en prachtig gemaakt. -Abiola Abrams

31. Naarmate je ouder wordt, zul je ontdekken dat je twee handen hebt, de ene om jezelf te helpen en de andere om anderen te helpen. — Maya Angelou

32. Weten hoe je eenzaam moet zijn, staat centraal in de kunst van liefhebben. Als we alleen kunnen zijn, kunnen we bij anderen zijn zonder ze te gebruiken als een manier om te ontsnappen. — Bell Hooks

33. Van jezelf houden is het begin van een levenslange romance. —Oscar Wilde

34. Zelfzorg betekent jezelf toestemming geven om te pauzeren. - Cecilia Tran

35. Wanneer je herstelt of iets ontdekt dat je ziel voedt en vreugde brengt, zorg dan genoeg voor jezelf om er ruimte voor te maken in je leven. — Jean Shinoda Bolen

36. Wees geduldig met jezelf. Zelfgroei is zacht; het is heilige grond. Er is geen grotere investering. — Stephen Covey

37. Houd goed gezelschap, lees goede boeken, houd van goede dingen en cultiveer ziel en lichaam zo getrouw mogelijk. — Louisa May Alcott

38. Zelfzorg betekent niet noodzakelijkerwijs joggen! — Sandra Oh

39. De belangrijkste investering die u kunt doen, is in uzelf. Zeer weinig mensen krijgen zoiets als hun potentiële paardenkracht vertaald in de werkelijke paardenkracht van hun output in het leven. Potentieel gaat voor veel mensen de realisatie te boven ... Het beste bezit is jezelf. Je kunt in grote mate de persoon worden die je wilt zijn. — Warren Buffett

40. Er is een deel van Wonder Woman in mij en in elke vrouw, een soort van dat geheime zelf dat vrouwen delen. We zijn allemaal verzorgers, bevallen, zorgen voor onze kinderen en metgezellen en dierbaren. — Lynda Carter

Verwant: Zelfzorg: doe je het verkeerd?

41. Je wast je handen als je een heleboel handen schudt. Je moet je energie wassen als je in de buurt bent van mensen. Ik kan moeilijk zeggen dat zelfzorg wassen is, hoewel ik denk van wel. Dus maakte ik muziek voor zelfzorg. Daar is het voor. - India Arie

42. Elk leven bestaat uit fouten en leren, wachten en groeien, geduld oefenen en volhardend zijn. — Billy Graham

43. Ik heb mezelf echt opgebouwd, verdorie, om heel sterk te zijn. — Barbara Bush

44. Eerlijk gezegd, zelfzorg is niet pluizig. Het is iets dat we serieus moeten nemen. — Kris Carr

45. Als je niet kunt vliegen, ren dan, als je niet kunt rennen, loop dan, als je niet kunt lopen, kruip dan, maar wat je ook doet, je moet vooruit blijven gaan. - Martin Luther King jr.

46. ​​Wees vooral de heldin van je leven, niet het slachtoffer. — Nora Ephron

47. Zelfliefde heeft heel weinig te maken met hoe je je voelt over je uiterlijke zelf. Het gaat erom dat je jezelf helemaal accepteert. - Tyra Banks

48. Vergeving is niet alleen de afwezigheid van woede. Ik denk dat het ook de aanwezigheid van eigenliefde is, wanneer je jezelf echt begint te waarderen. — Tara Westover

49. Kiezen om positief te zijn en een dankbare houding te hebben, zal bepalen hoe je je leven gaat leiden. — Joel Osteen

50. Zelfzorg is het niet-onderhandelbare. Dat is wat je moet doen. En schoonheid is het ding dat het voordeel van de zelfzorg kan zijn. Schoonheid is niet het punt. Schoonheid is gewoon een schattig neveneffect van zelfzorg. — Jonathan Van Ness

51. Mensen die van zichzelf houden, komen over als erg liefdevol, genereus en aardig; ze uiten hun zelf- vertrouwen door nederigheid, vergeving en inclusiviteit. — Sanaya Roman

52. Zelfzorg staat gelijk aan succes. Je zult succesvoller zijn als je goed voor jezelf zorgt en gezond bent. - Beth Behrs

53. Ik ben net verhuisd naar een nieuw huis, dus ik vind het heerlijk om tijd thuis door te brengen. Alles voor mij draait om zelfzorg ... Ik heb echt het gevoel dat als ik op mijn best ben, ik in staat ben om naar mijn werk te komen en me echt het beste te voelen. Dus als ik niet aan het sporten ben of een wandeling maak, dan ben ik thuis aan het opladen en koken en rondhangen met mijn kat. - Lees Michel

54. Elke kleine positieve verandering die we in onszelf aanbrengen, betaalt ons in vertrouwen terug in de toekomst. — Alice Walker

55. Realiseer je dat dat waar is geluk ligt in jou. Verspil geen tijd en moeite aan het zoeken naar vrede en tevredenheid en vreugde in de buitenwereld. Onthoud dat er geen geluk is in hebben of krijgen, maar alleen in geven. Uitreiken. Delen. Glimlach. Knuffel. Geluk is een parfum dat je niet op anderen kunt gieten zonder een paar druppels op jezelf te krijgen. - En Mandino

56. Eigenliefde is de bron van al onze andere liefdes. - Pierre Corneille

57. Gisteren was ik slim, dus ik wilde de wereld veranderen. Vandaag ben ik wijs, dus ik verander mezelf. — Rumi

58. Een wijs man neemt zijn eigen beslissingen, een onwetende volgt de publieke opinie. - Grantland-rijst

59. Iedereen denkt eraan de wereld te veranderen, maar niemand denkt eraan zichzelf te veranderen. - Leo Tolstoy

60. Ik wil mijn leven voelen terwijl ik erin zit. - Meryl Streep

61. Het belangrijkste in het leven is om te stoppen met 'ik wens' te zeggen en te beginnen met te zeggen 'ik zal'. Beschouw niets als onmogelijk en behandel mogelijkheden dan als waarschijnlijkheden. - Charles Dickens

62. De zelfzorg van de een is niet noodzakelijk die van de ander - er zal veel individualiteit zijn. — Gail Saltz, MD

63. De meest creatieve daad die je ooit zult ondernemen, is jezelf creëren. — Deepak Chopra

64. Als je met een probleem wordt geconfronteerd, zeg dan niet tegen jezelf dat je het niet kunt. Overtuig jezelf ervan dat je de kracht hebt om met bijna alles om te gaan vanwege de manier waarop je bent opgevoed. En dat doe je! Het herkennen van je kernkwaliteiten is een belangrijke stap in de richting van levensvreugde. Je kunt erop rekenen dat er betere dagen komen vanwege de goede dagen die eraan vooraf gingen. En je kunt vreugde vinden in het moment omdat je de veerkracht hebt om de problemen die boven je hoofd hangen te overwinnen. — Ruth K. Westheimer

65. Voor mezelf zorgen is geen genotzucht, het is zelfbehoud, en dat is een daad van politieke oorlogvoering. — Audre Lorde

Gerelateerd: 15 beroemdheden delen hun zelfzorgrituelen

66. Mijn moeder zegt altijd dat mensen voor zichzelf moeten kunnen zorgen, zelfs als ze rijk en belangrijk zijn. — Frances Hodgson Burnett

67. Als je een authentiek, zinvol leven wilt leiden, moet je de kunst beheersen om anderen teleur te stellen en van streek te maken, gevoelens te kwetsen en te leven met de realiteit dat sommige mensen je gewoon niet mogen. Het is misschien niet gemakkelijk, maar het is essentieel als je wilt dat je leven je diepste verlangens, waarden en behoeften weerspiegelt. — Cheryl Richardson

68. Doe vandaag iets aardigs voor jezelf. Zoek wat rust, zit in stilte, adem. Zet je problemen op pauze. Je verdient een pauze. Kakiroq Brost

69. Verandering is de wet van het leven. En degenen die alleen naar het verleden of het heden kijken, zullen de toekomst zeker missen. - John F. Kennedy

70. We worden niet ouder met jaren, maar elke dag nieuwer. — Emily Dickinson

71. We kunnen bergen beklimmen met eigenliefde. — Samira Wille Y

72. Zelfzorg betekent dat je jezelf als een waardevol persoon beschouwt en jezelf presenteert als waardevol, bekwaam en verdienstelijk. Met andere woorden, zelfzorg probeert een onevenwichtigheid te herstellen die ontstaat wanneer je niet goed voor jezelf zorgt, hetzij door onoplettendheid of door keuze. Arin Murphy-Hiscock

73. Neem altijd beslissingen die prioriteit geven aan je innerlijke vrede. - Izey Victoria Odiase

74. Zelfzorg is je brandstof ... Wat de weg voor je ook is of het pad dat je hebt genomen, zelfzorg is wat je motor rennen en je wielen draaien. - Melissa Steginus

75. Als ik constant aan het rennen ben, is er geen tijd om te zijn. Als er geen tijd is om te zijn, is er geen tijd om te luisteren.— Madeleine L'Engle

76. Zelfzorg moet zowel de koude douche als het geurende bad omvatten. -Maria Catharina Bateson

77. Alleen ik kan mijn leven veranderen. Niemand kan het voor mij doen. — Carol Burnett

78. Ons leven is zo druk en voor velen van ons zijn de eisen overweldigend. Sommigen van ons focussen zo veel op de behoeften van anderen, dat we onszelf uit het oog verliezen. Sta eens stil. Haal diep adem. Wees stil. Herfocussen. Concentreer je op verbetering jouw leven. Eén situatie tegelijk. Je kunt niet veel goeds zijn voor anderen als je niet goed bent voor jezelf. Als ze van je houden, zullen ze het begrijpen. — Carlos Wallace

79. Zoek uit en claim de tijd om voor jezelf te zorgen en je eigen vuur aan te steken. — Amy Ippoliti

80. Soms moet je gewoon egoïstisch zijn om zelfvoorzienend te zijn. - Lois P. Frankel

Verwant: 30 beste apps voor geestelijke gezondheid

81. Zelfzorg is hoe je je kracht terugkrijgt. — Lalah Delia

82. Tijd besteden aan meditatie is een zinvolle uiting van voor jezelf zorgen, die je kan helpen om door het moeras te komen van het gevoel dat je herstel niet waard bent. Naarmate je geest stiller en ruimer wordt, kun je zelfvernietigende denkpatronen gaan zien voor wat ze zijn, en je openstellen voor andere, positievere opties. — Sharon Salzberg

83. Deze revolutionaire daad van onszelf teder behandelen kan een begin maken met het ongedaan maken van de aversieve boodschappen van ons leven. - Tara brak

84. Egoïsme ten koste van anderen is slecht. Zelfzorg voor de verbetering van anderen is goed. — Richie Norton

85. Ik denk dat zelfbewustzijn waarschijnlijk het belangrijkste is om kampioen te worden. — Billie Jean King

86. Het geheim van een gelukkig leven is om verandering gracieus te accepteren. — Jimmy Stewart

87. Je brengt je problemen naar een god, maar wat je echt nodig hebt, is dat de god je naar binnen brengt. — Tina Turner

88. Als je niet goed van jezelf kunt houden, zul je het moeilijk hebben om van iemand te houden, omdat je een hekel zult hebben aan de tijd en energie die je een andere persoon geeft die je niet eens aan jezelf geeft. - Barbara De Angelis

89. Zelfzorg is niet egoïstisch. Het is eigenwaarde. — Ashley Judd

90. Je moet dingen van jezelf verwachten voordat je ze kunt doen. — Michael Jordan

91. Je kunt niet teruggaan en het begin veranderen, maar je kunt beginnen waar je bent en het einde veranderen. — CS Lewis

92. Door tijd te maken voor zelfzorg, bereid je jezelf voor om op je best te zijn, zodat je je gaven met de wereld kunt delen. Rust en zelfzorg zijn zo belangrijk. Wanneer je de tijd neemt om je geest aan te vullen, kun je anderen vanuit de overloop dienen. Zelfzorg is niet egoïstisch. Je kunt niet serveren vanuit een leeg vat. — Eleanor Brownn

93. Kijk elke ochtend in de spiegel en bevestig positieve woorden in je leven. - Lailah Gifty Akita

94. Geluk hangt niet af van uiterlijke omstandigheden. Het hangt af van innerlijke omstandigheden. - Dale Carnegie

Dagelijks paraderen

95. De beloning voor conformiteit is dat iedereen je leuk vindt, behalve jezelf. - Rita Mae Brown

96. Ik daag je uit om van je leven een meesterwerk te maken. Ik daag je uit om je aan te sluiten bij die mensen die leven wat ze leren, die hun woord volgen. — Tony Robbins

97. Ik hou van een warm bad aan het eind van een dag. — Cynthia Nixon

Dagelijks paraderen

98. A glimlach is een curve die alles recht zet. — Phyllis Diller

99. Als je 'ja' zegt tegen anderen, zorg er dan voor dat je geen 'nee' tegen jezelf zegt. - Paulo Coelho

100. Ik denk dat ik iets moois verdien. —Elizabeth Gilbert

Wil je meer mooie citaten? Uitchecken…
vijftig Ik denk aan jou citaten
150 Goedemorgen Citaten
100 Huwelijks- en huwelijkscitaten
vijftig Vrijdag Citaten
100 Citaten over Verandering
101 Angst Citaten