Op zoek naar verlichting van brandend maagzuur? Dat bakpoeder in je voorraadkast misschien wel de truc kan doen

Er gaat niets boven je overgeven aan je favoriete pittige, rijke gerechten. Dat wil zeggen, totdat de maagzuur begint en je klautert om de dichtstbijzijnde maagzuurremmer te vinden of kruidenthee drinken in de hoop de pijn van zure reflux te verlichten.

Dus, wat veroorzaakt die brandende pijn in je borst in de eerste plaats? Het komt eigenlijk van maagzuur dat terugstroomt in de slokdarm. Nee, geen fijn gevoel. En als u er bekend mee bent, bent u niet de enige - brandend maagzuur is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem. In feite, volgens Onderzoek gepubliceerd door het American College of Gastroenterology, ervaren ongeveer 15 miljoen Amerikanen elke dag maagzuur.

Hoewel brandend maagzuur meestal het gevolg is van gekruid voedsel of te veel eten, kan het ook een symptoom zijn van een medische aandoening, zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Met een vakantie die schijnbaar altijd voor de deur staat, zet je jezelf waarschijnlijk schrap voor wat lichamelijk ongemak en indigestie, daarom is het goed om voorbereid te zijn.

Het goede nieuws is dat er een eenvoudige, effectieve oplossing is: Zuiveringszout voor brandend maagzuur . En ja, het is best fijn dat je hem waarschijnlijk al in je keukenkastje hebt staan.

Verwant: Experts delen hun beste tips om van maagzuur af te komen

Zuiveringszout voor brandend maagzuur

Veel mensen realiseren zich dit niet, maar zuiveringszout is een natuurlijke maagzuurremmer. Het enige wat u hoeft te doen is ½ theelepel en meng met een 4-ounce glas water om indigestie te kalmeren.

Het is een geweldige occasionele behandeling omdat het erg goedkoop is, maar het werkt op dezelfde manier als vrij verkrijgbare maagzuurremmers, zegt Stephanie Schiff, RD en voedingsdeskundige in het Huntington Hospital.

Zuiveringszout, ook bekend als natriumbicarbonaat, helpt brandend maagzuur te verlichten door maagzuren te neutraliseren. Het is zeer zuur - zuiveringszout heeft een pH tussen 8 en 8,4. De pH van maagvloeistoffen ligt tussen 1,5 en 3,5.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat zuiveringszout veel natrium bevat, zegt Schiff. ½ theelepel bevat 300 mg natrium. Als je op een natriumarm dieet Voor jouw bloeddruk of hart , moet de natriuminname worden gecontroleerd.

En ja, teveel baking soda kan negatieve gezondheidseffecten hebben, inclusief misselijkheid , braken en diarree.

Wie moet pauzeren voordat hij baking soda probeert voor verlichting van zure reflux? Degenen die zwanger zijn of een chronische aandoening hebben, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk of nieraandoeningen, moeten hun arts raadplegen voordat ze dit huismiddeltje proberen.

Hoe lang helpt baking soda bij het verlichten van zure reflux?

Het is belangrijk op te merken dat, hoewel zuiveringszout onmiddellijk werkt om het zuur te neutraliseren, het tijdelijke verlichting biedt. Daarom is het belangrijk om brandend maagzuur te voorkomen en alleen te vertrouwen op zuiveringszout voor tijdelijke, incidentele verlichting.

Hier zijn een paar eenvoudige tips van Harvard Gezondheid om brandend maagzuur te verlichten:

1. Grazen de hele dag, niet binge.
2. Vermijd voedsel en koolzuurhoudende dranken die reflux veroorzaken (vet voedsel, gekruid voedsel, uien, knoflook en alcohol)
3. Langzaam eten
4. Blijf wakker na de maaltijd (dat klopt, geen voedselcoma-dutjes!)
5. Op een helling slapen incl

Gezond Nu Nieuwsbrief

In plaats van te vertrouwen op medicatie, probeer een natuurlijke aanpak zoals zuiveringszout of iets anders DIY natuurlijke huismiddeltjes voor brandend maagzuur . Soms zijn het de simpele veranderingen in levensstijl die het verschil kunnen maken.

Bronnen

• Stephanie Schiff , RD, voedingsdeskundige bij Huntington Hospital
• American College of Gastroenterology : Zure reflux
• Harvard Gezondheid : 9 manieren om zure reflux te verlichten zonder medicatie
• Nationaal Hoofdstedelijk Antigifcentrum : Mijn kind stapte in de baking soda