Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Verstopt met een zere keel? U bent waarschijnlijk verkouden - hier is alles wat u erover moet weten



Ontdek Uw Aantal Engel

Is uw huis een koude incubator? Je weet waar we het over hebben: een familie lid wordt verkouden en al snel is iedereen ziek. Er zijn meer dan 200 virussen die verkoudheid veroorzaken en de gemiddelde volwassene in de Verenigde Staten wordt elk jaar tot vier keer verkouden (kinderen krijgen er zes of acht per jaar!), Wat neerkomt op een miljard verkoudheden per jaar. Maar wat is precies een verkoudheid en hoe weet u of uw niezen, hoesten en verstopte neus worden veroorzaakt door een verkoudheid of iets anders, zoals de griep of COVID-19 ?

Wat is verkoudheid en waardoor wordt het veroorzaakt?

Verkoudheid is een besmettelijke virale ziekte van de luchtwegen, die van persoon op persoon wordt overgedragen. Het meest voorkomende verkoudheidsvirus wordt een rhinovirus genoemd en veroorzaakt ongeveer de helft van alle verkoudheden.

Dus, hoe word je verkouden? Het is verbazingwekkend eenvoudig, zoals u waarschijnlijk al weet. U ademt het virus in of u introduceert het door middel van aanraking. Als iemand in de buurt verkouden is en hoest of niest om je heen, kun je de druppels en het virus via je neus inademen. Dit is een aerosol- of druppeloverdracht. Of ze hebben misschien hun neus of mond aangeraakt en vervolgens een deurklink aangeraakt net voordat jij dat deed, waardoor er een virus op het oppervlak achterbleef. Dan raak je de deurklink aan en je huid pikt het virus op. Als je je gezicht aanraakt, vooral je ogen, neus of mond, voordat je je handen hebt gewassen, breng je het virus in je lichaam. Dit is een directe overdracht. Je bent nu verkouden.


Als je geluk hebt, kan je immuunsysteem het verkoudheidsvirus bestrijden, waardoor je slechts milde symptomen hebt. Helaas is dit niet altijd het geval en kunt u verkouden worden waardoor u zich vreselijk voelt.

Verkoudheden zijn om ons heen het hele jaar door, maar mensen hebben de neiging om ze meer te vangen in de winter of tijdens slecht weer, omdat we binnen zijn en meer contact hebben dan bij goed weer, wanneer de ramen open zijn en we meer tijd buiten kunnen doorbrengen.

Verwant: 15 voedingsmiddelen om uw immuunsysteem een ​​broodnodige boost te geven

Verkoudheidssymptomen

De meeste mensen die verkouden worden, herkennen de symptomen meteen, maar soms vragen ze zich af of ze een allergie, griep of, nu, COVID-19 hebben, aangezien zoveel symptomen hetzelfde zijn. Dit zijn de meest voorkomende symptomen van verkoudheid:

  • Loopneus
  • Verstopte, verstopte neus (verstopte neus)
  • Niezen
  • Hoesten
  • Zere of krassende keel
  • Hoofdpijn
  • Milde lichamelijke pijn

Sommige mensen met verkoudheid ontwikkelen ook sinusdrukhoofdpijn, aldus Philip D. Junglas, MD , een internist bij de Cleveland Clinic.

Hoe zit het met koorts? Hoewel u misschien een milde aandoening heeft, komt koorts niet vaak voor bij volwassenen die verkouden zijn. Koorts komt iets vaker voor bij verkouden kinderen.


Verwant: Is het koorts of uw normale lichaamstemperatuur?

Waarin verschilt verkoudheid van griep?

Dus, hoe verschilt een verkoudheid van griep ( de griep )? Het influenzavirus is ook een respiratoir virus, wat verklaart waarom er zoveel veel voorkomende symptomen zijn. Maar de griep kan je veel zieker maken dan een verkoudheidsvirus. Koorts komt vaak voor, zelfs bij volwassenen, en de griep veroorzaakt sterkere lichamelijke pijn en geeft je een vreselijk gevoel.

Over het algemeen is verkoudheid niet ernstig, tenzij u een medisch probleem heeft, zoals astma, dat kan verergeren bij verkoudheid. Aan de andere kant kan griep leiden tot leven -bedreigende complicaties, zoals longontsteking en sepsis, zelfs bij mensen die doorgaans redelijk gezond zijn.

Het andere grote verschil is dat griep vaak kan worden voorkomen. Elk jaar worden er nieuwe vaccins geproduceerd om ons te beschermen tegen de seizoensgriep, degene die elke winter de ronde doet voorjaar . Er zijn geen vaccins voor verkoudheid.

Vaak verkoudheidsbehandelingen

Hoe vaak verkoudheid ook is, er is geen remedie of vaccin. Koude behandelingen en medicijnen helpen de symptomen te beheersen, niet het virus zelf. Corey Fisher, DO , een huisarts bij de Cleveland Clinic, zegt dat de beste verkoudheidsbehandeling de tinctuur van de tijd is, wat betekent dat de kou overgaat. Er is een gezegde dat verkoudheid een week aanhoudt als je het niet behandelt, zeven dagen als je dat wel doet. Natuurlijk herstellen sommige mensen iets sneller en anderen langzamer, maar een week is de gemiddelde tijd dat het virus in uw systeem blijft.

Sommige symptomen kunnen echter blijven hangen, zelfs nadat het verkoudheidsvirus is verdwenen. Een verstopte borst en hoesten kunnen bijvoorbeeld wekenlang aanhouden, legt dr. Fisher uit. Dat gezegd hebbende, kan het behandelen van de symptomen van verkoudheid uw leven gemakkelijker maken. Hier zijn enkele voorbeelden.

Natuurlijke huismiddeltjes voor verkoudheid:

Rust en veel vocht zijn de beste huismiddeltjes tegen verkoudheid. Hydratatie is essentieel, zegt dr. Junglas. Uitdroging veroorzaakt wat extra vermoeidheid. Rust, of u nu slaapt of gewoon rustig aan doet, helpt uw ​​lichaam zichzelf te genezen.

Het is ook belangrijk om te proberen blijf gezond eten , zelfs als je niet veel hebt van een eetlust .


  • Gorgelt met zout water : Als u keelpijn heeft, kan een paar keer per dag gorgelen met zout, warm water (1/4 tot een theelepel opgelost zout) de pijn helpen verlichten.
  • Zuigtabletten : Verschillende koude zuigtabletten die vrij verkrijgbaar zijn (OTC) kunnen een zere keel helpen verlichten en sommige mensen zuigen op harde snoepjes met hetzelfde effect. Geef ze gewoon niet aan jonge kinderen die ze misschien heel doorslikken.
  • Zoute neussprays en neusspoelingen : Zout water (zoutoplossing) kan ontstekingen en verstopte neus helpen verminderen, zodat u gemakkelijker kunt ademen. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen opvolgt, vooral als u een neusspoeling gebruikt.
  • Vitamine C : Sommige mensen zweren bij het verhogen van hun inname van vitamine C, vitamine D, echinacea of ​​zink, vooral op de eerste dag dat de symptomen zich voordoen. Of vooraf als preventieve, immuunversterkende maatregel. Het consumeren van vitamine C via natuurlijke bronnen, zoals sinaasappelsap en andere citrusvruchten, heeft er wel wat van natuurlijke immuunversterkende voordelen als het gaat om verkoudheid.
  • Supplementen zijn een optie voor velen die verkouden zijn. Er is veel discussie over de vraag of sommige soorten supplementen de ernst van een verkoudheid kunnen verminderen of verkorten, terwijl andere ze tot versterken hun immuniteit om te proberen verkoudheid helemaal te voorkomen.

Verwant: 25 beste vitamine C-rijke voedingsmiddelen

Hoe zit het met de beste vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid?

De jury vraagt ​​zich af of medicijnen tegen verkoudheid echt helpen, maar sommige mensen vinden wel verlichting bij bepaalde producten, zegt dr. Junglas. De onderzoeken hebben aangetoond dat ze, wanneer ze volgens de instructies worden gebruikt, zelden iemand pijn doen. Dus terwijl dr. Junglas zijn patiënten er niet van weerhoudt om OTC-verkoudheidsbehandelingen te gebruiken, herinnert hij hen eraan dat rust, hydratatie en tijd de beste behandeling is.

Als u naar koude medicijnen kijkt, bekijk dan de ingrediëntenlijst. Producten met guaifenesine kunnen hoesten helpen verminderen en het slijm verdunnen, terwijl producten met dextromethorfan hoesten kunnen helpen verminderen.

Acetaminophen of ibuprofen, OTC-pijnstillers, kunnen pijn, pijn en hoofdpijn helpen verlichten en koorts verminderen. Tenzij hun arts hen heeft verteld aspirine niet in te nemen, kunnen volwassenen het ook proberen, maar aspirine mag nooit worden gegeven aan een kind of tiener met een virale ziekte vanwege een mogelijk levensbedreigende reactie die het syndroom van Reye wordt genoemd.


Als u een vrij verkrijgbaar geneesmiddel voor verkoudheid wilt proberen, neem dan eerst contact op met uw apotheker of arts als u medische aandoeningen heeft. Sommige sinusmedicijnen bevatten bijvoorbeeld pseudo-efedrine om congestie te verminderen, die niet mag worden gebruikt als u last heeft van hoge bloeddruk . Uw apotheker kan u wellicht een ander product aanbevelen als het door u gekozen product niet geschikt voor u is.

Als u op zoek bent naar een antihistaminicum, vindt u producten die chloorfeniramine bevatten in veel verkoudheids- en grieppreparaten die als veilig zijn bestempeld voor personen met hypertensie, zegt dr. Junglas. Andere antihistaminica zijn difenhydramine, loratadine, fexofenadine en cetirizine.

Het is ook belangrijk om na te gaan wat OTC-pijnstillers zijn in de verkoudheidsmedicijnen. Dit is nog een reden om het etiket te controleren. Als het product dat u kiest al paracetamol of ibuprofen bevat, moet u deze niet afzonderlijk gebruiken

En koude medicijnen voor kinderen?

Dat is een veel voorkomende vraag van ouders. Dr. Fisher zegt: Het is bewezen dat koude medicijnen over het algemeen vrij ondoeltreffend zijn, maar vooral bij kinderen. Raadpleeg altijd de arts van uw kind voordat u hem medicatie geeft. Ik neig naar minder ingrijpende ondersteunende maatregelen voor kinderen, waaronder nasale zoutoplossing / bolzuigen, borstwrijven en een luchtbevochtiger om verstopte neus en borstkas te verlichten.

Dr. Junglas raadt ook aan om een ​​luchtbevochtiger te gebruiken om vocht aan de kamerlucht toe te voegen.

Verwant: Sta op en drink! 15 unieke manieren om uw dag te beginnen met vitamine C.

Hoe een verkoudheid te voorkomen

Zijn verkoudheid te voorkomen? Aangezien een verkoudheid wordt verspreid door iemand die er al een heeft, zou het nemen van de juiste maatregelen voor infectiepreventie het risico verkleinen dat u zelf verkouden wordt of het doorgeeft als u er al een heeft.

Alledaagse voorzorgsmaatregelen kunnen de verspreiding van verkoudheidsvirussen helpen voorkomen, zegt Dr. Fisher. Deze omvatten het [vermijden van] zieke contacten, het bedekken van uw mond bij hoesten of niezen, je handen wassen vaak met water en zeep en vermijd het aanraken van uw gezicht. Dr. Fisher voegt eraan toe dat als je een masker draagt ​​om de verspreiding van COVID-19 te voorkomen, je ook de verspreiding van seizoensgebonden verkoudheidsvirussen vermindert.

Hoe zit het met COVID-19?

Veel nieuwsberichten over COVID-19 vermelden symptomen die vergelijkbaar zijn met symptomen van verkoudheid. Dus wat is het verschil tussen COVID-19-symptomen en verkoudheidsverschijnselen? Veel symptomen, zoals hoesten, keelpijn, loopneus en een opgeblazen gevoel, kunnen een teken zijn van beide, maar COVID-19 heeft een aantal unieke symptomen die verkoudheid niet heeft, zoals verlies van reuk en smaak. Sommige mensen met COVID-19 ervaren ook misselijkheid braken of diarree. Anders kunnen ze niet van elkaar worden onderscheiden, legt dr. Junglas uit. De reden dat verkoudheid, griep en COVID vergelijkbare symptomen hebben, is dat ze elk een virale infectie zijn. Het immuunsysteem gebruikt dezelfde processen om ons van elk te genezen.

Als u symptomen heeft waarvan u denkt dat ze COVID-19 kunnen zijn in plaats van verkouden, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw zorgverlener.

Volgende: Power Up! 17 eenvoudige gezondheidsgewoonten die uw immuniteit kunnen versterken

Bronnen